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Manual de supervivencia para mujeres positivas

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CAMBIO DE TERCIO

Posted on 13, may 2014 | 0 comments

¿LE DAMOS LA VUELTA A LA CASA?

Que por mayo era por mayo cuando aprieta el calor…

Chicos, cuando éramos pequeñas, todos los años durante el mes de mayo (a veces junio, dependiendo de la llegada del calor y no de los anuncios del Corte Inglés) nuestra madre hacía un gran cambio en casa. Pero no os vayáis a creer que se trataba de un cambio real, con obras, nuevo mobiliario, y gastos varios, sino que se trataba más bien de un cambio ilusorio sin inversión, ni adquisición alguna.

Para ello simplemente se limitaba a cambiar los muebles del salón de sitio, retiraba alguna alfombra, lavaba las cortinas, (que parecían distintas sin el polvo del invierno), y ponía sobre la mesa un jarrón con lilas, cortadas de un jardín vecino, creando un ambiente totalmente distinto.

 A veces para despistarnos aún más ( lo hacía siempre sin testigos para que nos lo encontráramos de sopetón al volver del colegio), incluso intercambiaba alguno de los cuadros de un lugar a otro, (dejando el correspondiente cerco del anterior), y retiraba el sofá orejero, que en invierno clausuraba una de las puertas de acceso (había dos) para ahorrar en calefacción, de forma que durante el verano estuvieran accesibles y abiertas las dos puertas para hacer más corriente, como decía ella ( a esto ahora le llaman sostenibilidad, pero en ella era más bien instinto natural de adaptación al medio)

 Entonces nosotros, los habitantes fijos, y también los esporádicos de la casa, que éramos unos cuántos, entendíamos inmediatamente que se daba por inaugurada la temporada primavera-verano, y por tanto teníamos claro que muy pronto llegarían dos nuevos cambios más: uno, en cuanto al impertérrito menú semanal que por fin tenía algún cambio, las lentejas eran sustituidas por la ensaladilla, la sopa por el gazpacho, las judías verdes por la ensalada campera, y el segundo en cuanto al tendedero de la ropa, que del interior pasaba al exterior, dejando libre un lugar de paso bastante concurrido en las horas punta.

 A  nosotras, dignas herederas de las tradiciones (bueno esto jamás seria respaldado por nuestra madre que en estos temas nos cree hijas exclusivas de nuestro padre) nos gusta eso del cambio de temporada, aunque con ciertos matices (algo nuevo tiene que caer y algo viejo tiene que desaparecer, a veces simplemente nos lo intercambiamos como la ropa), así que cuando asoman los primeros calores, enseguida nos lanzamos con unos cuántos cambios, como los cojines, la alfombra, los mantelitos, alguna planta, etc

Es como una especie de mudanza, una renovación que ayuda al cuerpo y al alma a adaptarse a la nueva estación, a cambiar de aires (de esto ya os hablaremos más adelante) de momento para abrir boca os invitamos a que os inspiréis con estos espectaculares espacios…

 

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FEIST. SECRET HEART

Posted on 6, may 2014 | 0 comments

ESTA ES LA MÚSICA QUE NOS INSPIRA

Hoy descubrimos FEIST

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APRENDE A MANEJAR TU ENERGÍA Y NADIE PODRÁ PARARTE

Posted on 5, may 2014 | 0 comments

¿REMAS A TU FAVOR O EN TU CONTRA?

Chicas, parece que últimamente estamos dando al traste con todas nuestras estrategias de vida, aunque como decía Woody Allen, “me ha llevado media vida triunfar de la noche a la mañana,” y eso si entrenas mucho. Ahora resulta que después de pasarnos años luchando contra el tiempo, corriendo por la vida intentando sacarle el mayor partido, exprimiendo las horas para que en ellas cupieran más acontecimientos, más cosas y más personas, el secreto del éxito no está en lo que hacemos con el tiempo, (que es la parte fija de la fórmula), sino lo que hacemos con la energía (que es la parte variable). Nuestra vida es un constante intercambio energético.

Cada día desde que nos levantamos hasta que nos acostamos tenemos una misión, y no nos referimos sólo a comer sano, mover el culo, reírnos un rato y echar la bonoloto, que también, sino sobre todo a manejar nuestra energía a nuestra conveniencia, gestionarla adecuadamente y hacer de ella nuestra herramienta más poderosa (sin olvidar el taladro, que es la segunda), para conseguir aquello que queremos, si es que tenemos la suerte de saber qué es lo que queremos.

 La energía es nuestro bien más preciado, (desengañaos, los acontecimientos de la vida casi nunca están bajo nuestro control, ni los buenos, ni los malos, el tiempo mucho menos, nuestra apariencia física ni te cuento y la mala leche de tu suegra, queda lejos de nuestra zona de influencia, todo eso es preciso aceptarlo cuanto antes), pero a cambio tenemos la energía, por eso hay que alimentarla, cuidarla, y dosificarla adecuadamente para que no se nos vaya por las alcantarillas de la vida, ni se bloquee en nuestro cuerpo en forma de úlcera de estomago o pinzamiento lumbar. Tenemos que aprender a ponerla a tope en lo que realmente importa, bajarla al mínimo en lo que no, pero sobre todo usarla en nuestro propio guiso, cocinando con lo que tenemos en nuestra nevera y no con los ingredientes de la despensa de los demás, aunque el resultado no le guste a todo el mundo.

 Estaréis pensando y con razón, que a veces esto es radicalmente imposible, pues se trata de un proceso automático en el que casi no intervenimos, cuando en la carretera me hacen una pirula e invierto toda mi energía en poner a caldo al conductor, aunque éste ni llegue a enterarse, no puedo evitarlo; cuando me cabreo y me desespero porque los demás no son como yo quiero que sean tampoco, o cuando me ocurre algo malo y uso toda mi energía en decirme que soy una desgraciada y que todo me pasa a mí, sin dejar ni una gota para recuperarme, aún menos. Ni siquiera puedo controlar esa manía que tenemos de intentar tener razón, como si nuestra verdad fuera la única posible, cuando la verdad es como los culos, cada uno tiene el suyo.

Pero, aunque no podamos evitar estas reacciones porque son automáticas y seguramente estén basadas en nuestra experiencia y particular sistema de creencias (papa y mama nos han transmitido sus creencias y frustraciones con la leche templada en cada biberón, los profesores en clase y los compañeros en el patio del colegio), podemos decidir cuánta energía ponemos en ellas y cortar el flujo cuando veamos que la reacción que tenemos no nos conviene. Lo mismo ocurre con los pensamientos negativos, tenemos que aprender a detectarlos y pararlos inmediatamente, (los pensamientos negativos consumen tanta energía como los músculos cuando hacemos ejercicio), por eso nos pasamos la vida diciendo eso de “estoy agotada y no sé porqué, porque hoy no he hecho nada”….

 Un día hace bastantes años en una excursión al Machupichu un tipo que se había pegado a nuestro grupo me dijo que nunca había visto tanta energía en una sola persona. Aunque al principio creí que era un piropo luego cuando continuó hablando me di cuenta que era más bien lo contrario, “nunca había visto tanta energía pero derrochada, es como si llevaras un carro tirado por muchos caballos veloces, pero cada uno fuera hacia un sitio distinto, tienes la energía pero no te lleva a ningún lugar, deberías ponerte a la riendas y dirigirla a donde tú quieres”, pero yo que no sabía de que estaba hablando, le puse uno de mis caretos de “cállate capullo” y me largué.

Sin embargo ahora después de varios años, unos cuántos bloqueos y muchos tiros dados al viento, estas palabras han vuelto a mí mente, sobre todo porque, como intentó en vano decirme aquel extraño, me he dado cuenta de que mi energía se va en miles de acciones inútiles que lejos de remar a mi favor van en mi contra, como intentar controlar lo que no está bajo mi control, ayudar a quién no quiere que le ayude, buscar el agrado de todo el mundo, o soltar todo tipo de indirectas en lugar de manifestar lo que quiero con claridad, ( lo de intentar agradar siempre no lo menciono porque me da vergüenza).

Así que nosotras hemos empezado ya a entrenar, aunque por supuesto con escasos resultados hasta la fecha, no es nada fácil cambiar de hábitos y mucho menos de creencias, pero al menos hemos detectado algunos de los más dañinos y estamos intentando cambiarlos. Aquí os dejamos este testimonio de alguien que no sólo no le gustaba a todo el mundo, sino que no le gustaba a casi nadie y que decidió convertir eso en la energía que movería su vida.

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LOS BIENINTENCIONADOS EDUCASTRADORES

Posted on 10, abr 2014 | 1 comment

UN TEMA SOBRE EL QUE REFLEXIONAR

Alumnos Españoles suspenden en la vida real (23 puntos por debajo de la medida de países desarrollados) según el informe PISA de la OCDE elaborado entre jóvenes de 44 países.

 Chicas por fin las estadísticas lo confirman, la enseñanza española no da la talla, pero eso ya lo sabíamos, aunque esta vez, en nuestra opinión, el suspenso de nuestros niños en “resolución de problemas cotidianos”, traspasa con creces las fronteras de la escuela, para dar de lleno también en la línea de flotación de los hogares “mi niño desde los tres años sabía manejar el e- pad, pero a los quince aún no sabía lo que es una aspiradora”.

 Ya no se trata de que los chavales no sepan los ríos, circunstancia que suele preocupar mucho a ese sector de la población que se muere por recitar los reyes godos a la mínima ocasión, ni tampoco que no tengan ni idea de cómo gestionar sus emociones ni las de los demás, condición que a nosotras nos preocupa mucho más que ríos o reyes, porque es la causa de la frustración, la violencia, las adicciones y demás lastres que padecen los adolescentes de nuestro tiempo, sino que ahora resulta que tampoco salen bien parados cuando se trata de gestionar aspectos básicos de la vida, como moverse adecuadamente en transporte público, o utilizar un aparato de uso diario como la aspiradora o el aire acondicionado ( bueno esto tampoco lo sabían sus padres y mira dónde han llegado…)

 Parece que incluso no hay distinción entre sexos, las chicas tampoco se aclaran cuando se trata de lo cotidiano (como diría nuestra madre, eso no pasaba en nuestro tiempo, las chicas de emociones mal, pero de  aspiradoras sabíamos un rato largo) , eso sí, tanto ellos como ellas se saben de memoria las canciones de Rihana en inglés, se orientan perfectamente en un laberinto virtual persiguiendo marcianitos de color verde, y son imbatibles manejando los mandos de cualquier consola, pero si les metes en el metro, se comportan como verdaderos inútiles a la hora de elegir la mejor ruta para llegar a cualquier sitio.

Pero tranquilas que como solían decirnos de pequeñas “la intención es lo que cuenta”  y está claro que la intención de un padre que protege a su hijo es la mejor del mundo “ sólo quiero evitarle problemas, evitar que se caiga, que se equivoque, que se pierda, que se distraiga..” en fin evitarle que aprenda unas cuantas cosas que le van a ayudar mucho a vivir, pero que evitándoselas se quedan ellos más tranquilos, y de mayor cuando tengan un trauma, pues que vayan al psicólogo que para eso están.

 Así estos “bienintencionados educastradores” padres, abuelos, y profesores, etc, creyendo que les enseñan prudencia les enseñan miedo, creyendo que les enseñan a soñar, les enseñan a cumplir “sus” propios sueños, creyendo que les enseñan a decidir, lo que les enseñan es a que decidan por ellos, y creyendo que les enseñan a no caerse, les enseñan a frustrarse cuando lo hacen. El colmo de esta educastración es cuando estas buenas intenciones justifican el insulto y el escarnio público del niño en aras de una lección magistral para todos sus compañeros, porque entonces no sólo no les enseñan nada, sino que les roban la estima y la ilusión.

 Por eso chicas hay que esforzarse, porque no sirve con las buenas intenciones, también hay que enseñarles a vivir de verdad. Dedicado a mi sobrino Bruno, un niño creativo, atlético y soñador que ningún educastrador hará que se sienta fracasado.

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LA GRAN BELLEZA

Posted on 25, mar 2014 | 0 comments

ME GUSTAN LOS TRENECITOS DE MIS FIESTAS PORQUE NO LLEVAN A NINGUNA PARTE

Chicas, hace unos meses, una noche de viernes en que logramos escaquearnos por un rato de nuestros deberes socio – familiares, acabamos frente a los cines Renoir Plaza de España en busca de una buena peli con la que apaciguar los malos rollos de la semana.

Allí en la cartelera hicimos nuestro hallazgo; y eso que la miramos deprisa y sin mucha dedicación. No por el apremio del tiempo, que por una vez y para variar no teníamos, sino más bien por la inconveniencia climática, en esa calle, al igual que en la cercana Plaza de los Cubos suele haber una especie de corriente de aire helador incluso en verano, que obliga a los viandantes a buscar refugio a los pocos minutos de pisarla, seguramente promovida y patrocinada por el grupo Vips en un acertado intento por atraer clientes hacia el consumo de su variada oferta de productos, libros, revistas, aperos de cocina, y hasta vibradores de viaje con tres velocidades…

Ahora no recordamos bien que nos atrajo tanto de aquella película italiana con titulo de telenovela, La Gran Belleza, y extraño cartel, en el que su actor protagonista Tony Servillo aparecía sentado relajadamente junto a la estatua de Neptuno en Roma luciendo un “total look latinlover” a punto de subir a un barco de lujo”. Quizá fue la combinación de estos dos elementos, la buena reseña de la peli en la hoja parroquial que los Renoir ofrecen como suvenir (algo muy de agradecer junto con lo del cine en versión original), las críticas positivas de los cinéfilos, que por una vez logramos entender a vista de pájaro en el móvil, o las ganas de pasar un buen rato a cubierto. Pero el caso es que acertamos de pleno en la elección, y eso que aún no sabíamos que llegaría a ganar el Oscar a la mejor película extranjera.

La peli empieza con una apoteósica fiesta llena de usuales e inusuales bellezas mundanas y dicharacheras moviéndose rítmicamente al son de Rafaela Carrá. Guapos, feos, gordos, flacos, mayores, jóvenes, altos, enanos forman un conjunto heterogéneo y variopinto de bailarines, que sin embargo armoniza a la perfección a la hora de formar esos trenecitos humanos que no van a ninguna parte, pero que recorren la noche en acompasado paso, bajo la luz parpadeante del logotipo de al rojo vivo de Martini Rosso.

Así la belleza está servida en cada esquina de esta película, siempre que sepas verla claro está, empezando por esta primera fiesta, y siguiendo por otras muchas más que van teniendo lugar en el espectacular ático que Chep, su protagonista, posee frente al coliseo romano, y desde el que contempla indolente los días y las noches de la ciudad eterna rodeado de la más pintoresca fauna humana. Desde allí, este escritor de un solo libro y periodista ocasional de entrevistas a personajes singulares, escucha las más sublimes melodías pero también las más mundanas, mientras celebra y acude a todo tipo de eventos, exclusivos, extravagantes y sórdidos en igual proporción.

Así Chep, cínico, sentimental y desilusionado pero príncipe de la mundanidad al fin y al cabo, nos va llevando de la Roma más elevada y exquisita, a la más decadente y falsa, con paradas en un supermercado de botox y alguna tienda museo reservada para unos pocos, aunque a veces parezcan muchos. En ese deambular de eventos varios se va topando con todo un catálogo de arquetípicos personajes que por momentos logran hechizarnos con sus caricaturescos matices, como la jefa pequeña de tamaño pero inusitado poder, la niña prodigio imitación Pollock, los nobles de alquiler, y nuestra favorita, la monja cacatúa y sarmentosa sin dientes, que se mueve a paso de tortuga pero que ha encontrado el camino al éxtasis, aunque lo tenga que recorrer de rodillas.

Y no os contamos más para que no os la perdáis. A ver si os entusiasma tanto como a nosotras, porque como demuestra Chep, todos tenemos nuestras luces y nuestras sombras y a veces es difícil saber cuál de las dos es más bella…

 

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LO QUE NO SÉ, QUE NO SÉ

Posted on 18, mar 2014 | 0 comments

CURSO BÁSICO  DE MEDITACIÓN: BUSCANDO A TU WALLY INTERIOR

Chicas, la primera vez que nos dijeron que “meditar todos los días” era lo mejor para la salud de cuerpo y alma, nos quedamos de piedra, “pero si meditar está chupado, es como pensar fuerte, nosotras lo hacemos todos los días, pillamos un pensamiento y le damos unas cuantas miles de vueltas”. Bueno vale, quizá nos faltaban los rituales, el atuendo, las velas, la postura, y por eso probablemente aún no habíamos sido capaces de captar todos esos supuestos beneficios, pero si se trataba de pensar, nosotras éramos unas expertas, ya nos lo decían en el colegio, “vete de clase y medita un poco sobre lo que has hecho”…

Menos mal que poco después descubrimos que en esto, como en muchas otras cosas, estábamos bastante confundidas. Para empezar nos aclararon que para meditar nada de pensamiento consciente, sino todo lo contrario, dejarse llevar por la relajación y concentrarse en no pensar en nada, tratar de sentir el cuerpo y nada más (bueno en esto estábamos bastante más pez que en lo de pensar). Pero nuestro principal descubrimiento no sólo resultó ser sobre el “cómo”, sino también sobre el “porqué”. Parece ser que meditando, además de descansar de verdad (incluso más que con el sueño, por algo decía nuestro padre que “estaba meditando” cuando se quedaba sobado en el sillón), además se puede conectar con la información que tenemos en el  inconsciente, que es la parte más rica del cerebro y encontrar allí soluciones a nuestros problemas (osea que cuando nos decían que éramos unas “inconscientes” ¿¿nos estaban piropeando???)

Ahora ya no estábamos de piedra sino más bien de pedernal, y no sólo porque aquella explicación parecía más de un episodio de “Redes” que de los “Harecrisnas”, pero sobre todo porque daba al traste con toda esa confianza ciega en la mente pensante que nos habían inculcado en el colegio, poniendo el peso de nuestras decisiones en un área cerebral distinta al PENSAMIENTO a la que encima accedíamos precisamente NO PENSANDO, ( sería esto la famosa intuición, y si así era,¿ porqué había fallado tanto con las corazonadas de Gallardón??). El enorme potencial de este área cerebral en el que se archiva y procesa 10.000 veces más información que en él consciente, nos puede abrir la puerta a una mayor comprensión del mundo y ayudarnos a resolver algunos de nuestros conflictos internos.

Cuando nos recuperamos del shock y conseguimos procesar este descubrimiento, decidimos que había llegado el momento de pasar a la acción. Todo esto había que probarlo en carne propia para poder compartirlo con vosotros. Así que nos pusimos manos a la obra, sacamos las colchonetas enrollables de los campamentos de verano, las colocamos frente a la ventana, y nos bajamos un manual CEAC de iniciación a la meditación: sentarse en un lugar tranquilo y con poca luz, sobre una colchoneta o similar, con la espalda recta, las manos relajadas apoyadas en las rodillas y los ojos cerrados. Después centrarse en la respiración, inspirar, expirar…

Ni que decir tiene que tardamos un rato en coger la postura, porque al principio parecíamos dos contracturadas imitando al Dalai Lama, y por supuesto, necesitamos otro rato más largo aún, hasta conseguir no fijarnos en los miles de ruidos del entorno que ahora sonaban como si tuvieran un amplificador. Pero lo resultó ser más complicado fué eso de “dejar de pensar” ya que los pensamientos parecían incontrolables, aparecían en nuestra mente a su libre albedrío (tengo que, debería estar haciendo, no oigo al los niños…), cuando tratabas de evitarlos se quedaban enganchados sin que te dieras cuenta. Así que al final la experiencia resultó agotadora y no tan relajante como prometían en el manual del cursillo.

Con la práctica hemos descubierto que cada uno tiene que encontrar su manera de meditar, activa, relajada, solos o acompañados, concentrados en la respiración o recitando mantras, por la mañana o por la tarde, pero conseguirlo requiere su tiempo y su entrenamiento. No obstante os invitamos a que lo probéis porque llegado el momento os sorprenderéis muy gratamente con los resultados, que aunque no milagrosos, si bastante útiles a la larga, si queremos entendernos mejor a nosotros mismos y lo que nos rodea. Mientras os lo pensáis y nosotras preparamos el curso avanzado, os proponemos estos espacios relajantes tan inspiradores…guardarlos en el inconciente…

 Via Nuevo Estilo y AD

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