Pages Navigation Menu

Manual de supervivencia para mujeres positivas

Most Recent Articles

ENTRENANDO LA ASERTIVIDAD

Posted on 20, jun 2012 | 6 comments

YES, WE CAN

Chicas llevamos una temporadita pensando en esto de la asertividad. Que digo, llevamos toda una vida oyendo eso de “no eres suficientemente asertiva”, incluso diría más, llevamos siglos de existencia cargando con el San Benito de que la falta de asertividad es el gran obstáculo de las mujeres. Y está claro, salvo algunas escasas excepciones, a las mujeres nos cuesta decir no, sin lamentarnos, sin sentirnos culpables y sin herir a los demás. Y es que para la mayoría decir esa palabra mágica a la primera, resulta casi imposible. Así que, o bien dicen si, y luego se buscan mil excusas para decir que finalmente no pueden, o por el contrario, sale de su boca un compungido NO acompañado de una complicada y laboriosa explicación llena de culpa y remordimientos.

Así que hoy cuando he oído en el autobús a una chica decirle a un tío: te importaría cederme el sitio por favor, y el tío le ha contestado, ¿por qué habría de hacerlo?, y ella le ha dicho, porque estoy embarazada y ese sitio está reservado para personas en mi estado. Y todo ello con un tono simpático, sin acritud, sin falta, ni denuncia, sin el careto estresado de la típica amargada, que para pedir el sitio habría lanzado un bufido, después de cansarse poniendo caretos y tocarse la tripa para que el otro se diera por aludido. Me he dicho a mí misma, esto debe ser asertividad. Y después cuando una vez sentada le ha dedicado una primorosa sonrisa, mientras él se levantaba tan pancho, le ha dado las gracias y se ha puesto a leer como si tal cosa, en lugar de darle un bolsazo y continuar todo el viaje murmurando lo maleducado que era, como habría hecho cualquier otra. Me he dicho, esto debe ser asertividad de la buena marimorena.

Al mismo tiempo he intentado imaginarme mi reacción en la misma situación. Y he concluido que yo antes que decir eso, habría muerto aplastada, o me habría podrido todo el camino encaramada a la barra para no caer, sudando y lamentando no tener una tripa escandalosa para que la gente me cediera el sitio por pena, vergüenza o solidaridad. O quizá habría esperado que me leyeran el pensamiento, que  es lo que nos gusta a nosotras, la telepatía. No en vano he sacado un 40 % en el maldito test de la asertividad. Y es que la asertividad es precisamente eso, expresar tus deseos e intenciones claramente, sin ambigüedades, sin adjetivos, y sobre todo sin herir a nadie, sin ataques, ni caretos. O como dice la wikipedia, un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otros, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.

Y es que ésta “forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos, o defender nuestros legítimos derechos actuando desde un estado interior de calma y autoconfianza, en lugar de la emocionalidad”, como lo definen en psicología, es algo que sólo los hombres, mejor dicho, algunos hombres, traen como equipamiento de serie ( bueno Sofía también), y que sin embargo nosotras, casi todas nosotras, sólo podemos conseguir mediante el entrenamiento sistemático, sino queremos convertirnos en una de estas tres: en pasivas y por tanto en las víctimas, en agresivas y entonces en las verdugas castigadoras, o directamente en las más tontas de la película.

Pero tengo que deciros que para lograr esto de la asertividad es imprescindible despojarse primero de dos pesadas cargas muy comunes en el género femenino: la primera es quitarse definitivamente esa necesidad perentoria de gustarle a todo el mundo, (ya hemos contado en otros post que opines lo que opines el 20 % se opondrá, es estadística pura), y la segunda y no menos importante, es acabar de raíz con ese pensamiento tan de tía, de que los derechos y necesidades de los demás son más importantes que los nuestros. Bueno hay una tercera, y es conseguir de una puñetera vez creer un poquito más en nosotras mismas, nuestras necesidades, nuestros sentimientos y nuestras decisiones. Y aprender a expresarlos sin tapujos, y en el momento oportuno, no cuando la hoya expres esté a punto de estallar y los exabruptos y modales nos quiten la razón irremediablemente.

Así que ayer empecé mi entrenamiento yendo a Zara Home a cambiar un portavelas que había comprado, y que al sacarlo de su cuidado envoltorio había descubierto que tenía uno de los lados doblado y estaba a punto de romperse. En otras circunstancias me lo habría comido con patatas, lo habría colocado sin que se viera y chispun. Por supuesto antes me habría echado la culpa por no haberme dado cuenta en la tienda. Sin embargo como tenía que contaros la experiencia, me he plantado en la tienda con buen rollo y una sonrisa. Le he dicho a la chica que quería cambiar el portavelas porque al sacarlo había visto que estaba doblado, sin añadir más explicación, sin aludir a la negligencia de la que me lo envolvió, y sin hacer juicios de valor ni poner caretos. La chica como buena tía me ha mirado incrédula, y ahí es cuando ha empezado a tambalear mi asertividad.

Así que chicas está claro hay que seguir entrenando. Desde estas páginas proponemos a los sitios de compra colectiva que incluyan de una puñetera vez un curso combinado de asertividad, movimiento slow y contorsionismo, con el un único objetivo de “aprender a transmitir lo que deseas sin enfados ni malas maneras, y a decir sin culpa esa palabra de dos letritas NO”.

Read More

ESPECIAL VERANO 2

Posted on 19, jun 2012 | 4 comments

LOS IMPRESCINDIBLES DEL VERANITO

Por aclamación popular, es decir,  a petición de vosotras las 5 o 6 seguidoras de este blog, que lo mantenéis vivo e inalterable, hemos decidido seguir repasando la moda de veranito para que tengamos muy, pero que muy claro, los imprescindibles veraniegos ahora que ya no queda “na” para que empiecen las rebajas.

Enjoy y feliz martes.

Read More

ACUARIUS. HUÉRFANOS DE PUEBLO

Posted on 18, jun 2012 | 2 comments

HUÉRFANOS DE PUEBLO

Bueno chicas pues si la semana pasada hacíamos el esfuerzo con el spot de Estrella Damm, hoy los de Acuarius nos lo han puesto mucho más fácil. Así que podemos afirmar rotundamente, y con un único visionado del anuncio que: NOS ENCANTA LA CAMPAÑA HUÉRFANOS DE PUEBLO. Y nos encanta no sólo porque recoge un sentimiento universal que muchos huérfanos de pueblo tenemos, sino porque además echan una mano al turismo rural, permitiendo que pueblos de España bastante desconocidos, puedan darse a conocer entre los estresados urbanitas, y ofrecerles así un hombro sobre el que reposar.

Eso de no tener pueblo es desolador sobre todo en tiempos de crisis. Y no nos referimos a la crisis económica, sino a cualquier crisis, personal, sentimental, laboral, existencial… Nosotras al menos lo hemos sentido muchas veces, cuando nuestra amiga del alma la Piti, nos decía eso de “chicas no puedo más, este finde me voy al pueblo”, y cuando el lunes volvía jovial y risueña (bueno vuelve porque sigue yendo cada vez más), y nos contaba que allí se siente en la gloria, que el pueblo lo cura todo, que la vida  es sencilla y los días se llenan con poca cosa en lugares comunes y conocidos. Que no hay que tomar el sol para ponerse morena, y que puedes llevar el forro polar en verano, hasta para ir al único restaurante-bar-discoteca que no cierra hasta el alba. Y entonces nosotras deseábamos tener pueblo, e ir allí a perder el tiempo, a mirar al horizonte, a beber agua fría del grifo, a salir a la plaza mayor a tomar unas cañas y enterarte de los últimos cotilleos. Para llegar el lunes frescas como una manzana y contar que gracias a Dios todo sigue igual, y que el chorizo de cantinpalo solo sabe así en el pueblo.

Así que aunque nos guste más la cerveza que el Acuarius, y aunque los pueblos de la Tramuntana nos hayan quitado la respiración por su belleza, una vez más la Era Acuarius nos ha conquistado de lleno, nos ha despertado la sonrisa, y por supuesto nos ha incitado a echar una solicitud de adopción en uno de los maravillosos pueblos de España que ofrecen amparar a unas chicas de ciudad como nosotras, y a una Venezolana como Marisol, que en los diez años que lleva en España, siete los ha pasado suspirando por tener pueblo donde pasar el fin de semana. Ahora estamos a la espera de que alguno de estos pueblos con nombres tan sugerentes como Villavaliente, Burgohondo, Venialbo, Deba, Valderrobres.. y hasta uno que se llama Cañas, nos adopten pronto y podamos ir allí a tomarnos un Aquarius bien fresquito y como no, unas buenas cañas.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OpaHvG-OQms]

Read More

ESTE VÍDEO ES PARA SANTI

Posted on 15, jun 2012 | 0 comments

ATOMIC TOM. “TAKE ME OUT” LIVE IN NYC SUBWAY

Read More

IDEAS PARA DECORAR

Posted on 15, jun 2012 | 2 comments

PARA ACABAR LA SEMANA

Hemos encontrado unas cuantas nuevas ideas para decorar de forma original y que nos parecen la guinda perfecta a esta semana cargadita de cosas interesantes. Una vez más descubrimos que con imaginación y ese toque de estilo y atrevimiento, el mundo entero nos puede servir para crear nuestra cueva perfecta. Esa mesa hecha con la tapa de una alcantarilla como poco sorprende, la pared de tu cuarto totalmente pintada por ti, yuxtaposición de alfombras, muebles clásicos teñidos de blanco, una tabla de surf en el salón…Todo vale cuando lo haces con gracia. ¿No os parece?

Felicísimo fin de semana a todos.

Read More

ESPECIAL VERANO

Posted on 14, jun 2012 | 2 comments

LA MODA DE VERANO

Con todo esto de los anuncios del verano y el solecito que nos acompaña, ya parece oler a campo y playa por todos los lados. Además muchos de nosotros pobrecillos, ya entramos en la cuenta atrás para la llegada, por fin, de esas MERECIDÍSIMAS vacaciones. Y aunque con los modeletes de verano tendríamos para rellenar los posts de los próximos tres meses, hemos pensado que hoy era un buen día para empezar a darnos el primer chapuzón.

Feliz miércoles a todos y todas.

Read More
Página 33 de 96« Primera...1020...3132333435...405060...Última »

bloglovin